Diese 11 Bewegungsspiele kannst du mit deinem Kind ganz leicht zuhause und auch in kleinen Innenräumen spielen. Spiele mit Wäscheklammern, Küchentüchern, Fliegenklatschen und Springseilen.
Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, stehen viele Eltern vor der Herausforderung ihre Kinder drinnen zu bespaßen. Wie du deinem Kind auch in kleinen Innenräumen genug Bewegung ermöglichen kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Diese 11 Bewegungsspiele für zuhause machen garantiert Spaß und sind mit einfachen Haushaltsmaterialien umzusetzen.
Schlangen fangen
Das wohl einfachste Bewegungsspiel, das ordentlich auspowert, ist „Schlangen fangen“. Dabei verwandelt sich ein einfaches Springseil in eine feurige Schlange. Zuerst darf dein Kind der Schlange die ganze Wohnung zeigen, indem es sie hinter sich herzieht und in jede Ecke schaut. Danach schaut ihr, welche Kunststücke die Schlange kann. Schlängeln, kreisen, schleudern – schaut mal, was mit dem Seil alles geht.
Dann nimmst du deine Schlange in die Hand und läufst durch die Wohnung. Dein Kind versucht die Schlange mit dem Fuß (oder mit den Händen) zu fangen – gar nicht so einfach.
Bei diesem Spiel sammelt dein Kind wertvolle Materialerfahrung und tut noch etwas für die eigene Koordination. Außerdem macht es groß und klein unendlich viel Spaß und powert so richtig aus.
Kurzfassung
- Dauer: 10-30 min
- Voraussetzung: etwas Freifläche, keine Gegenstände auf dem Boden
- Fördert: Materialerfahrung, Koordination & Ausdauer
- Material: 2 Seile ohne Griffe. Ich nutze am liebsten diese hier von Betzold
Seiltanz
In diesem Spiel verwandelt sich die (Seil-) Schlange aus dem ersten Spiel in ein wackeliges Drahtseil. Leg das Seil dazu flach auf den Boden, grade oder kurvig, wie du magst. Nun versucht ihr langsam darüber zu balancieren. Wenn das gut klappt, dann versucht doch mal mehrere Seile aneinander zu legen und vielleicht sogar Kurven und Geschlängel einzubauen.
Kurfassung
- Dauer: 10 min
- Voraussetzung: Platz auf dem Boden
- Fördert: Geduld und Balance
- Material: 2-3 Seile ohne Griffe, zum Beispiel diese hier: LINK
Klammerblick
Bunte Wäscheklammern hat fast jede:r im Haus. Wer keine bunten hat, kann sie fix anmalen. Ihr spielt das Spiel zu zweit. Sucht euch beide jeweils eine Klammer aus, ohne sie der anderen Person zu zeigen. Klemmt sie euch am Rücken ans T-Shirt und stellt euch mit dem Gesicht zueinander gegenüber. Auf ein Startzeichen hin versucht ihr die Farbe der Klammer des:der anderen zu sehen.
Kurzfassung
- Dauer: 5 min pro Runde
- Voraussetzung: Keine Stolperfallen auf dem Boden
- Fördert: Reaktionsvermögen und Kreativität
- Material: bunte Wäscheklammern. Ich nutze gerne diese hier.
Blinder Igel
Wir bleiben bei den Wäscheklammern. Jetzt verwandeln sie sich jedoch in Igelstachel. Dieses Spiel wird lustiger, wenn ein paar mehr Leute mitmachen. Ein Kind wird zum Igelchen und steht in der Mitte. Alle anderen dürfen dem Kind nun Wäscheklammern an die Kleidung heften. Nun bekommt das Igelchen einen langen Stab in die Hand (leere Küchenrolle, Fliegenklatsche, Staubwedel) und die Augen verbunden (oder macht sie einfach zu). Einzeln und nacheinander dürfen die anderen versuchen, dem Igelchen einen Stachel (Wäscheklammer) zu klauen. Das Igechen verteidigt sich mit dem Stab. Wer von dem Stab berührt wird, muss die Klammer fallen lassen. Am Ende könnt ihr schauen, wie viele Stacheln ergattert bzw. verteidigt wurden.
Achtung: Dieses Spiel ist sowohl für das Igelchen in der Mitte als auch für die Kinder, die die Stacheln klauen sehr aufregend. Fragt in den ersten Runden mehrfach nach, ob es noch allen gut geht.
Kurzfassung
- Dauer: 5-10 min pro Runde (bei jungen Kindern kürzere Runden spielen)
- Voraussetzung: eine ruhige Umgebung
- Fördert: Reaktionsvermögen, Geduld und Impulskontrolle
- Material: bunte Wäscheklammern. Ich nutze diese hier
Schildkröten Expedition
Bei diesem Spiel gibt es zwei Rollen. Die der Schildkröte und die der Schildkrötenforscherin. Die Schildkröte steht auf Händen und Knien möglichst fest auf dem Boden oder einer Sportmatte. Die Schildkrötenforscherin möchte gerne den Bauch der Schildkröte sehen. Dazu versucht sie versucht, die Schildkröte auf den Rücken zu drücken. Es darf gedrückt, geschoben und (freundlich) geschubst werden. Vereinbart aber vorher klare Regeln, damit sich niemand wehtut.
Bei diesem Spiel kann ordentlich Kraft und Energie rausgelassen werden. Zugleich zeigt es deinem Kind aber auch, dass du als erwachsene Person ein Fels in der Brandung bist, den so schnell nichts erschüttern kann.
Kurzfassung
- Dauer: 5-10 min pro Runde
- Voraussetzung: ein weicher Untergrund
- Fördert: Kraft und Kreativität
- Material: nichts
Käse-Klau
Mäuse lieben Käse – das ist wohl bekannt. Dein Kind und du verwandelt euch in kleine, gefräßige Mäuse. Eine von euch hat einen Ball oder ein Kissen in der Hand – der Käse. Auf ein Startzeichen hin, versucht die andere Maus den Käse zu klauen. Dabei darf gezogen, gerissen und vielleicht sogar gekitzelt werden (wenn alle einverstanden sind).
Kurzfassung
- Dauer: 5 min pro Runde
- Voraussetzung: idealerweise ein weicher Untergrund
- Fördert: Kraft & Durchhaltevermögen
- Material: ein Ball oder ein Kissen
Laub-Igel
Dieses Spiel passt besonders gut in den Herbst, wenn das bunte Laub von den Bäumen fällt. In einigen Laubhaufen sitzen keine Igel und verstecken sich. Ab und zu spurten sie jedoch hinaus und erschrecken alle, die vorbeikommen – ein riesen Spaß (wenigstens für die Igel).
Eine Person wird zum Igel und legt sich auf dem Boden. Die anderen dürfen den Igel nun mit Laub bedecken. Laub können zum Beispiel bunte Chiffon Tücher sein, Küchentücher oder etwas, dass ihr sonst im Haus herumliegen habt. Wenn alles bedeckt ist, knien sich die anderen im Kreis um den Igel herum. Dieser bleibt eine Weile ruhig liegen und springt plötzlich auf und fängt (krabbelnd oder laufend) die anderen. Wer gefangen wurde, legt sich als nächste in die Mitte.
Kurzfassung
- Dauer: 5-10 min pro Runde
- Voraussetzung: etwas Platz fürs Fangen
- Fördert: Geduld & Aufmerksamkeit
- Material: Küchentücher, bunte Schwämme oder Chiffon-Tücher. Wunderschöne findest du hier von Betzold.
Schatzklau
Auch dieses Spiel lässt sich wunderbar in eine Bewegungsgeschichte verpacken. Eine Person verwandelt sich in eine Piratin, die jede Menge Schätze erbeutet hat. Diese bewacht sie am Tage mit Argusaugen. Am Abend jedoch, wenn sie sich schlafen legt, haben die Piraten-Kinder die Chance, die Schätze zu ergattern. Die Piratin gähnt laut und legt sich auf den Boden. Vor ihr liegen ihre Schätze (beliebige Gegenstände aus dem Kinderzimmer). Nun kommen die Piratenkinder einzeln aus ihrem Versteck und schleichen sich lautlos an. Wer einen Schatz erwischt ohne die Piratin zu wecken, darf schnell zurück ins Versteck laufen und ihn behalten. Wacht die Piratin jedoch auf, muss der Schatz sofort zu Boden fallen.
Kurzfassung
- Dauer: 5-10 min pro Runde
- Voraussetzung: etwas Freiraum zum Anschleichen
- Fördert: Geduld & Achtsamkeit
- Material: Spielzeug/ Material aus dem Kinderzimmer, dass sich gut und leise hochheben lässt. Zum Beispiel Bauklötze
Wellenreiten
Für dieses Bewegungsspiel sind 2 Erwachsene hilfreich. Unter eine Kindermatratze kommen ca. 5 harte Bälle oder 2-3 Rollbretter. Ein Kind darf sich nun in die Mitte der Matratze stellen, knien oder setzen. Die Erwachsenen bewegen die Matratze auf den Bällen hin und her und rütteln daran. Das Kind versucht auf „den Wellen zu surfen“ ohne hinzufallen. Wer im Sitzen startet, kann probieren aufzustehen.
Kurzfassung
- Dauer: 5-10 min
- Voraussetzung: zwei Erwachsene sind von Vorteil
- Fördert: Balance
- Material: harte Bälle, Kindermatratze
Aufräumen nach Farben
Spielen macht Spaß – aufräumen kann das auch. Und zwar, indem es ebenfalls zum Spiel wird. Beim Aufräumen nach Farben darf dein Kind mit einem Farbwürfel würfeln. Nun werden so schnell wie möglich alle Gegenstände dieser Farbe eingesammelt. Dabei zählen auch Dinge, die diese Farbe enthalten.
Variante: Das gleiche Bewegungsspiel funktioniert auch mit einem Zahlenwürfel. In dieser Variante darf sich das Kind einen herumliegenden Gegenstand aussuchen und bestimmen wo dieser hingehört. Anschließend wird gewürfelt und der gewählte Gegenstand in gewürfelter Menge eingesammelt bzw. weggeräumt. Zum Beispiel 3 Bücher ins Bücherregal.
Kurzfassung
- Dauer: 1-5 min pro Runde
- Voraussetzung: fürchterliche Unordnung
- Fördert: Orientierungssinn & Ordnungsvermögen
- Material: Farb- oder Zahlenwürfel (alternativ gehen auch bunte Karten)
Woher weht der Wind?
Dieses ruhige Bewegungsspiel ist ideal, um nach einer Tobe-Session wieder runter zu kommen. Das Kind darf sich gemütlich hinsetzen oder hinlegen und die Augen schließen. Die:der Erwachsene wedelt dem Kind entweder von einer Seite oder an eine bestimmte Körperstelle Wind zu. Das Kind gibt an, woher der Wind kommt bzw. welches Körperteil er streicht.
Kurzfassung
- Dauer: 5-10 min
- Voraussetzung: keine
- Fördert: Aufmerksamkeit
- Material: Fächer oder ähnliches (z. B. ein dickes Stück Pappe)
Fazit
Mit diesen 11 Bewegungsspielen für drinnen verfliegt jeder kalter Regentag wie im Flug. Und das mit wenig Aufwand. Alles was du brauchst ist ein wenig Platz und Material, welches größtenteils in jedem Haushalt vorhanden ist. Viel Spaß beim Spielen, Toben und Entspannen.